LiteRec / 实用指南
Mac 如何只录系统声音，不保存视频？
更新：2026 年 10 月 13 日 · 基于 LiteRec 1.2.4
如果只需要讲解内容，纯音频模式可以省去整条视频轨道。先确认自己要录的是电脑播放的声音，还是麦克风声音。
系统声音，不等于麦克风
轻录记录 Mac 正在播放的声音，不录麦克风。在线会议里通常可以包含远端参与者的声音，但你自己的发言可能缺失。没有短录制验证之前，不要把它当成能完整记录双方声音的会议录音工具。
在轻录里保存 M4A
- 按 macOS 提示允许录屏与系统音频权限，系统要求时退出并重新打开。
- 选择「仅录系统声音」，设置保存位置。
- 播放需要保存的声音，开始录制。
- 结束并保存后，回放 M4A 检查声音是否完整。
其他应用播放的声音也可能被录入，录制前可关闭无关音源、静音通知。受保护的媒体可能无法录制。录制和分享他人内容前，请取得必要许可。
一小时大约多大？
按轻录的 AAC 48 kbps 单声道目标码率计算，一小时约 21.6 MB，未计少量封装开销。这是估算，实际大小会随编码和音源变化。
保存后继续转文字
打开「转文字」，选择录音，下载本地模型后在 Mac 上处理。每个文件最长 5 小时。导出之前，对照声音核对人名、数字和专业词汇。